Tredje veckan avklarad

Nu har jag kört tre veckor med shape u up! Jag har hoppat på ett tolv veckors program där man får ett tränings-och kostschema baserat på ens mål. Än så länge är jag nöjd! Självklart hänger ju det mesta på mig, men jag gillar verkligen tjejernas upplägg och inställning. Jag har varit en sådan som aldrig tränat och kosten har blivit sämre efter båda barnen, men nu känns det som att jag börjar få ordning på min vardag igen! De första två veckorna skulle man köra på socker, snacks och alkoholförbud för att se hur kroppen reagerar och jisses vilken reaktion jag fick!😅 Efter cirka 4-5 dagar fick jag sån huvudvärk och mådde nästan illa, men efter ytterligare några dagar släppte det. Jag har alltid varit en sån som älskar att fika men sedan barnen har det ballat ur lite, med något sött i princip varje dag, mer snacks än vanligt, mer hämtmat osv, så det märktes att jag behövde trappa ner ordentligt. Nyckeln är verkligen att försöka planera några maträtter i förväg, så man inte står där klockan 17 och inte vet vad man ska äta till kvällen och alla är för hungriga och trötta och ingen hinner handla.
Det bästa tycker jag ändå är annars att man får äta precis vad man vill, det är inga förbud, det är meningen att man ska hitta en livstil som går att hålla. Så jag hoppas att jag efter de här tolv veckorna ska ha hittat en balans i vardagen och även tappat några kilon. Håll tummarna för mig🙈
Är det några fler av er som kör/ kört med shape u up? Eller något liknande kanske?

Gillar

Kommentarer